nie sadze ze kupowales patrzac na jakosc skoro wymieniles ten produkt ktory bardzo dlugo spozywales ....ja siedze w tym temacie i mam bardzo duzo znajmoych ktorzy prowadza sklepy i siedze w tej branzy przeszlo 15 lat.. i co nie co wiedza o jakosci odzywek (smaki to jak wiadomo kwastia gustu wiec nie ma co polemizowac) co do ostrowi kazdy zawsze mi [...]
http://www.sfd.pl/Choroba_Scheuermanna-t184956.html - tutaj masz kilka porad Ja rowniez mam ta chorobe (czy jeszcze mam nie wiem, dawno u lekarza nie bylem - wybieram sie) i mam 19 lat. Ile Ty masz lat, bo to dosc wazne? choroba ponoc wystepuje mniej wiecej do 20/21 roku zycia. tzn. to czasu w ktorym konczy sie etap kostnienia - tez zalezy od [...]
iizz nie mam wzoru, nie był robiony z katalogu, do tego jak miałam 15 lat, więc kupę czasu temu, to była inwencja ( średnia hehe) tatuażysty. Dlatego napisałam, że chcę drugi, bo mimo, że do tego mam sentyment, to jest średnio dobry. Sama szukam czegoś co będzie pasowało mi w tej chwili. Tomek no to widzisz- skoro myślisz czy warto czy nie- to [...]
[...] właśnie Lemaitre może być jedynym białym człowiekiem, który w igrzyska w Londynie stanie na podium. I bez znaczenia czy chodzi tutaj o sprint, biegi średnie czy długie. Nie mam wątpliwości, że zostaną one zdominowane przez czarnoskórych zawodników. „On jest talentem na miarę stulecia” - powiedział kiedyś o nim trener Pierre Carraz. Jak [...]
Czesc i sorki ze odgrzewam stary topik. Jest to moj pierwszy post, wiec nie krzywcie sie za mocno:) Do rzeczy: nie mieszkam w Polsce od 15 lat, mam nadzieje zmienic to nie dlugo. przeczytalem ten temat z duzym zainteresowaniem. Mieszkam w dosc dobrej dzielnicy Chicago, ale wczesniej mieszkalem w roznych dzielnicach. Mieszkajac w jednej z nich [...]
[...] o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na podstawie artykułu Pana ellisa ćwicząc 3x w tygodniu po 60 [...]
Heh wiecie ja biore saa fakt szybko sie denerwuje ;) uzaleznienie tez jest ;) malo malo stoje przed lustrem 44 mam patrze i mowie kurde co to ma byc przeciez to na 41 wyglada ;d i takie tam rozne loty ze mniejsza lapa :D ale jakos saa mi nie przeszkadzaja w zyciu prywatnym. Mam dziewczyne i nie jestem w zaden sposob dla niej agresywny a wiesz co [...]
witam mam 14 lat i chodze na silownie.mam 163 com wzrostu i waze 50 kg.oto moj plan czy jest on dobry waszym zandiem jak nie prosze o zmienienie mi go.Dzień 1 (Klatka + triceps) 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, 4 seria 8 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w [...]
[...] robię - przyda mi się jak sie patrzy, bo momentami miałem ciężko(mroczki na/po treningu, zawroty głowy, rzyganie po)... Jeśli chodzi o libido to nawet nie mówię ...mam 20 lat, dziewczyny na stałe nie mam i ćwiczę min 4 razy w tyg... jak dorzucam więcej białka do diety to już mam... wniosek nasuwa się sam ...a, przypomniało mi sie, że [...]
hicior z C/S-a, dajcie propozycje co z tym zrobić bo aż zal kasować... mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest [...]
[...] przemyślcie jedną kwestię; myślicie że za co on będzie żył za 10-15 lat? Tylko i wyłącznie za to co ugra prze lata zawodniczej kariery. Tak jak powiedział w wywiadzie " nie mam już 20 lat" Ma teraz polecieć na 20+20 w ufc, podpisze kontrakt, a równie dobrze może okazać się że w przeciągu dwóch lat zawalczy tylko 2 razy (np przez kontuzje) i 2 [...]
[...] to nie wiem od czego to zależy licze zatem na wyjaśnienie :) - nadwyżke kaloryczną określiłem na 17 % ( a zakres to 15 - 20 %) PONADTO: - bardzo szybko sie poce -mam troche fatu na brzuchu i nogach po ostatnim gainerze w związku z tym nie wiem czy mam ograniczyć całkowite zapotrzebowanie kalorii czy tylko tłuszcze i węgle ????? [...]
witam, mam podobny problem. 15 lat, 60 kg, 175cm na siłownie nie chodziłem i nie mam zamiaru do 16-ki. Moje pytanie: Czy odstające łopatki to na pewno kifoza czy może pzez to, że jestem chudy? Codziennie podciągam się na drązku nachwytem, ale nie szerokim, bo drążek jest za mały. Zazwyczaj robie maxa kilka razy dzienni i przy mojej wadze to nie [...]
Mam 21 lat, w wieku 15 lat mialam pierwsza operacje kolana... POdczas meczu pilki noznej cos mi trzasnelo w kolanie, skierowali mnie na operacje, podobno miala to byc wina lekotki. Podczas zabiegu lekarze pytali sie mnie czy mialam kiedys jakas kontuzje, bo z lekatka wszystko jest OK, tylko wytna mi wiazadla tylnie krzyzowe, poniewaz sa zerwane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] teraz np zadał pytanie czy chce o seksie pisać.. Normalnie nerwowo nie mogę z tego pisania, mądry człowiek by tak chyba nie pisał co nie ? on lubi taki dziewczyny co mają po 14,15 lat.. w swoim wieku nawet żadnej nie zaczepi.. mam ochote go pobic ale czy to dobry pomysł ?" Ahhh, te pojedyncze pytania... dla takich perełek człowiek tam wchodzi :-)
[...] lat i jaka była Wasza wiedza w tej materii, a potem zastanówcie czy chcielibyście czytać takie komentarze pod swoimi pytaniami @@-) Mam bardzo ważne pytanie, chodzi o to że mam 17 lat i w 2017 roku chciałbym wystartować w zawodach kulturystyczny do lat 18 lecz w ogóle nie mam pojęcia jak to się robi ile jest takich zawodów w ciągu roku w jak [...]
[...] a bardzo wiele osob rosnie max. do 16 roku zycia.Jakbys sie troszke chociaz na tym znal to bys wiedzial ze jest to wiek w ktorym zarastaja nasady kosci dlugich..." mam 29 lat i ciut wiem.Moj kolega w wieku 20 lat bral jakies srodki przypisane od lekarza.Nie wiem czy byl HGH ale nie placil za to wiele.Urusl po tym jakies 4 cm,moja ciotka [...]
Droga Blombino (na wizazu istnieje jako Daniella Wortmann) bardzo sie ciesze, ze ten przyrzad do masazu Kettlera dziala, za jakies 2 tygodnie mam zamiar przekonac sie o tym sama. Slyszalam tylko, ze on strasznie glosno chodzi, nie wiem, czy to prawda??? Budowe mamy rzeczywiscie zdaje sie podobna. Gora nieco zbyt szkieletowata - za to nogi - jakby [...]
[...] żadnych problemów, a widzisz je wszędzie dookoła. Za długo już chyba w zawodzie jesteś i trauma ochroniarska się pojawiła poza syndromem odrzucenia. Nie napisałem, że nie mam żadnych problemów, lecz że potrafię je rozwiązywać, więc nie pisz głupot. Mi się znakomicie żyje w społeczeństwie, to twoja postawa spełnia wszelkie znamiona odrzucenia. [...]
[...] Potem śpię jeszcze 3.5h. I jest zawsze ok. Zaś w tyg nocek pracuje 16-5. Sen od 6:00 do 13:00. Trening 14:00. Dodam, że praca jest to fizyczna b. ciężka bo w drobiarstwie. Trenuje od 15 lat rownież off. Do napisania w Twoim temacie skłoniło mnie również to, ze mam identyczna budowę ciała, Siłowo wypadam od Ciebie lepiej poza przysiadami. Pozdro!